I 2016 vil jeg prøve at ligge blogindlæg op med lækre og sunde madpakker der mætter 🙂 Her får I min madpakke til i morgen samt en opskrift på tunsalat fyldt med mættende proteiner. Min madpakke  1 banan 75 g brombær 1 stykke softkerne rugbrød En blandet salat med bagte tomater, agurk, hjertesalat og ruccola Tunsalat Kcal i alt: 581 Tunsalat m. hytteost og æg  100 g tun i vand 100 g hytteost 1,5 % fedt fra cheasy 1 hårdkogt æg 50 g løg 25 g majs (fra dåse) 20 g creme fraiche 9 % Salt, peber og lidt karry Kog ægget og skær det i små tern Hak løget fint Bland alle ingredienser sammen...