Her kommer opskriften på en lækker fragilite uden sukker. Den er ikke ligeså sprød som en almindelig
Se næste indlæg >
Hjemmelavet granola :)
Hjemmelavet granola sødet med banan. Jeg har ladet mig inspirer af bogen MK bootcamp som har en god opskrift på dette 🙂
1 stor portion (ca. en bradepande)
Sovs:
2 bananer
75 g dadler
65 g mandler
55 g hasselnødder
1 håndfuld sesamfrø
70 g hørfrø
60 g rosiner
45 g solsikkekerner
30 g havregryn
1 tsk kanel
1.Blend banan og dadler til en ensartet masse
2. Bland de øvrige ingredienser med “sovsen”
3. Spred granolaen ud på en bradepande med bagepapir
4. Bag granolaen ved 180 grader (varmluft) i ca. 20 – 25 min, rør løbende rundt i granolaen. (hold godt øje med det hele tiden, så det ikke brænder på)
Næringsindhold pr. 100 g: 362 kcal, protein: 11 g, kulhydrat: 38 g og fedt: 20 g
Det ser bare lækkert ud! Der er ikke noget bedre end bruge lidt ekstra tid på noget og så have sådan en lækker treat på en grå hverdagsmorgen, rigtig go ide! 😀
Anna – thewonderwomanwannabe.blogspot.com